Unikaj wychłodzenia organizmu

Jak szybko się rozgrzać?

Spędzanie czasu na zewnątrz – m.in. na wybranej aktywności fizycznej – jest bardzo korzystne dla zdrowia, ale pogoda bywa różna i czasami zdarzają się np. nagłe oziębienia, opady lub burze. Może zdarzyć się też tak, że zabrana odzież będzie niewystarczająca i po prostu zmarzniemy przed powrotem do domu. Narażenie się na niską temperaturę lub wilgoć często jest przyczyną przeziębienia lub kataru, na co są podatne zwłaszcza osoby z niską odpornością (osłabione, po przebytych chorobach, dzieci i starsi). Żeby uniknąć rozwoju choroby, trzeba szybko i skutecznie się rozgrzać. Co osoba to sposób, ale niektóre z nich są lepsze, niektóre gorsze. W niektórych środowiskach za najlepszą metodę na szybkie rozgrzanie się jest… wypicie alkoholu. Chociaż pozornie to działa, tak naprawdę wyziębiamy organizm, zamiast go ogrzewać. Można ewentualnie zastosować alkohol z dodatkami, np. kurkumą czy pieprzem. Są jednak inne, bezpieczniejsze i skuteczniejsze sposoby.

Metody domowe na szybki powrót do właściwej ciepłoty ciała

Zaraz po powrocie do domu warto zafundować sobie ciepłą kąpiel. Oczywiście nie należy przesadzać z temperaturą – mamy się rozgrzać, a nie ugotować. Po tym nakładamy suchą, najlepiej wełnianą odzież, skarpety (istnieje też dodatkowy trik zapobiegający przeziębieniu – do skarpet włożyć można plasterki świeżej cebuli, które wpłyną na pobudzenie układu odpornościowego), ciepłą bieliznę. Trzeba też zjeść coś ciepłego, najlepiej zupę – dobry będzie domowy rosół, ewentualnie ziołowa zupka grzaniec zawierająca np. imbir i cynamon. W przypadkach wyziębienia organizmu pozytywne działanie wykazują również gorące dania z dyni.

2 Replies to “Unikaj wychłodzenia organizmu”

  1. Ysharjj

    A słyszał ktoś o wódce solnej? Kiedyś było to często praktykowane remedium na przeziębienia. Moja babcia miała taką w domu ale niestety już się skończyła.

  2. Peppers

    Herbatki z imbirem, cynamonem są pyszne i szybko rozgrzewają. Podobno dobrze działa też kawa, ale akurat nie lubię, więc nie wiem czy się sprawdza.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *